의지력은 목표 달성을 위한 내적 동력으로, 개인의 성공에 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 의지력이 부족하다고 느끼는 경우가 많습니다. 이는 의지력이 단순히 강한 사람에게만 주어지는 능력이 아니라, 훈련과 습관으로 강화할 수 있는 특성이라는 오해에서 비롯됩니다. ...

  작심삼일은 많은 사람들이 목표를 세우고 단기간 내에 포기하는 현상을 설명하는 용어로, 이는 자기계발이나 다이어트, 운동 등 다양한 분야에서 자주 나타납니다. 이러한 반복적인 실패는 목표 설정의 비효율성을 반영하기도 하고, 심리적 요인에 기인하기도 합니다. 그렇다면 ...

아침에 일찍 눈을 떴는데, 딱히 뭘 해야 할지 모르겠을 때가 있습니다. 예전의 저도 그랬어요. "자기계발 해야지"라는 마음은 굴뚝같은데, 책 몇 페이지 읽다가 폰을 들고, 유튜브 알고리즘에 빠져 버리는 날도 많았습니다.그래서 한동안 자기계발 = 독서라고 생각했던 시절이 있었어요. ...

아침에 일어난 김에 한번 적어봅니다. 요즘은 새벽 5시 30분쯤 눈을 뜨는 게 제법 익숙해졌습니다.불과 1~2년 전만 해도, 저는 완전히 밤형 인간이었습니다. 퇴근하고 나면 무기력하게 넷플릭스를 보거나, SNS를 뒤적이다가 어느새 새벽 2시가 되어버리는 날의 연속이었죠.그런 ...

하루 24시간 중에 정말 내 마음대로 쓸 수 있는 시간은 얼마나 될까요? 많은 직장인들이 “퇴근 후 1~2시간”이라고 대답할 겁니다.저도 예전에는 퇴근 후 시간이 피곤하고 무기력하게 느껴졌습니다. TV를 틀어놓고 스마트폰을 보다가 어느새 밤 11시. 그렇게 몇 달, 몇 년이 ...